Homens sem amigos: por que sua esposa não pode ser sua única pessoa

Faz um teste rápido. Imagina que hoje, às dez da noite, você recebe uma notícia que derruba o seu chão. Demissão, diagnóstico, uma crise feia em casa. Tirando a sua esposa, para qual homem você ligaria?

Se você demorou para responder, ou se a resposta honesta é “ninguém”, este texto é para você.

Eu converso com muitos homens casados. Tem empresário, pastor, motorista, médico. Quase todos têm colegas, contatos, parceiros de futebol e um grupo de WhatsApp barulhento. Mas, quando o assunto é a alma, muitos têm uma pessoa só: a esposa. E isso, que parece bonito, costuma esconder um problema.

Os números da “recessão da amizade”

Em maio de 2021, o Survey Center on American Life ouviu 2.019 adultos nos Estados Unidos sobre amizade. O resumo dos resultados para os homens ficou conhecido como “recessão da amizade”:

• Em 1990, 55% dos homens diziam ter pelo menos seis amigos próximos. Em 2021, eram 27%.
• A fatia de homens sem nenhum amigo próximo pulou de 3% para 15% — cinco vezes mais.
• Entre os homens solteiros e sem relacionamento, cerca de 1 em cada 5 não tinha nenhum amigo próximo.

É uma pesquisa americana, mas eu não acho que o Brasil esteja muito diferente. A rotina é a mesma: trabalho até tarde, trânsito, filhos, igreja corrida no domingo, celular na mão. Amizade de verdade precisa de tempo, e tempo é justamente o que o homem casado acha que não tem.

Casado não está protegido — está concentrado

Alguém pode pensar: “Mas eu sou casado, tenho minha esposa, estou bem.” Em parte, sim. Na mesma pesquisa, os homens casados estavam melhor do que os solteiros: 12% dos casados disseram não ter nenhum amigo próximo, contra 21% dos solteiros.

Mas olha o outro dado do mesmo levantamento: 85% dos homens casados disseram que a esposa é a primeira pessoa que procuram quando enfrentam um problema pessoal. Entre as mulheres casadas, 72% disseram o mesmo do marido. E só 12% dos homens casados recorrem primeiro a um amigo ou parente, enquanto quase uma em cada quatro mulheres casadas faz isso.

Traduzindo: a mulher costuma ter uma rede. O homem costuma ter uma pessoa.

Eu acho lindo um marido que confia na esposa. Mas uma coisa é ela ser a sua melhor amiga. Outra, bem diferente, é ela ser a sua única amiga, o seu único conselheiro, o seu único lugar de desabafo, a sua única fonte de alegria fora do trabalho. Nenhum ser humano foi feito para carregar esse peso sozinho.

O que acontece quando ela é a única

Quando a esposa vira a única pessoa do homem, algumas coisas costumam acontecer:

Ela vira terapeuta, e não esposa. Tudo o que pesa nele cai nela. Trabalho, frustração, medo, irritação. Ela escuta, acolhe, aconselha — e vai se cansando sem saber dizer por quê.

Toda briga vira terremoto. Se ela é o único vínculo profundo dele, qualquer conflito no casamento deixa o homem sem chão. Não há outro lugar seguro para respirar, pensar e voltar mais calmo.

Ninguém confronta o homem. A esposa pode falar, mas existe um tipo de verdade que um homem escuta melhor de outro homem que ele respeita. Sem amigos, ninguém de fora vê a bebida aumentando, a grosseria crescendo, a conversa perigosa com a colega de trabalho. Eu já escrevi aqui sobre o que acontece quando um homem é confrontado por outros homens. Sem esse tipo de amizade, o homem segue no escuro até bater no muro.

A crise chega e não há rede. Ontem falei sobre depressão masculina e por que tantos homens não pedem ajuda. O isolamento é terreno fértil para isso.

E não é só emocional. Uma grande revisão publicada na PLoS Medicine, de Julianne Holt-Lunstad e colegas, reuniu 148 estudos com mais de 300 mil participantes. Os autores encontraram uma probabilidade 50% maior de sobrevivência ao longo do acompanhamento entre pessoas com relações sociais mais fortes. É um estudo de associação, e fala de vínculos sociais em geral, não só de amizade. Mas o recado é claro: viver isolado não é neutro. Cobra um preço.

“Não é bom que o homem esteja só”

Quando Deus olhou para Adão no jardim, disse: “Não é bom que o homem esteja só; far-lhe-ei uma auxiliadora que lhe seja idônea” (Gênesis 2.18). A esposa é resposta de Deus para a solidão do homem. Isso é precioso.

Mas repare em Jesus. Ele não viveu cercado só de multidão. Escolheu doze, andou mais perto de três, e na última ceia estava “conchegado a Jesus um dos seus discípulos, a quem ele amava” (João 13.23). E disse aos seus: “Já não vos chamo servos […] mas tenho-vos chamado amigos” (João 15.15). O Filho de Deus quis ter amigos.

Davi também. Antes de ser rei, ele teve Jônatas: “a alma de Jônatas se ligou com a de Davi; e Jônatas o amou como à sua própria alma” (1 Samuel 18.1). Foi Jônatas quem o protegeu, quem o avisou do perigo e quem o fortaleceu quando tudo parecia perdido.

Provérbios resume bem: “O homem que tem muitos amigos sai perdendo; mas há amigo mais chegado do que um irmão” (Provérbios 18.24). A questão não é quantidade de contatos. É ter alguns poucos homens que estão com você “em todo tempo”, porque “na angústia se faz o irmão” (Provérbios 17.17).

Eu já fui o problema do meu casamento. E sei o que é um homem fechado em si mesmo, que acha que dá conta de tudo sozinho. Por isso insisto: o homem que não tem amigos não é forte. Está exposto.

Como voltar a ter amigos (sem tirar tempo da família)

Amizade masculina na fase adulta raramente acontece por acaso. Precisa de intenção. Algumas ideias práticas:

• Escolha dois ou três nomes. Não precisa de uma turma. Pense em homens que você respeita, que temem a Deus e que você gostaria de ter por perto daqui a dez anos.
• Coloque na agenda. Um café a cada quinze dias, uma caminhada no sábado cedo, um treino juntos. O que não está marcado, não acontece.
• Faça algo junto, depois converse. Homem costuma abrir o coração lado a lado, não cara a cara. Pescaria, corrida, trabalho voluntário, um projeto na igreja.
• Suba um degrau de honestidade. Da próxima vez que alguém perguntar “tudo bem?”, responda com uma verdade a mais do que o normal. Amizade profunda começa com um pouco de risco.
• Entre num lugar onde homens se encontram de verdade. Um pequeno grupo de homens na sua igreja, um discipulado, um movimento como os Legendários — movimento internacional de homens, com sede nos EUA. O importante é sair do isolamento.
• Converse com a sua esposa sobre isso. Diga que você quer ter amigos e por quê. A maioria das esposas vai apoiar, porque ela também vai respirar.

Um cuidado: amizade não é desculpa para fugir de casa. Se o “tempo com os amigos” vira bar toda noite e ausência no fim de semana, o problema só mudou de endereço. Amigo bom devolve você para a sua família melhor do que estava.

Para a esposa que está lendo

Se você percebe que é a única pessoa do seu marido, não leve isso como fardo nem como acusação. Incentive. Pergunte quem são os amigos dele. Abra a casa para receber outro casal. Fique feliz quando ele marcar um café com um irmão. Um marido com amigos de verdade costuma ser um marido mais leve, mais sóbrio e mais presente.

O primeiro passo é hoje

“Consideremo-nos também uns aos outros, para nos estimularmos ao amor e às boas obras. Não deixemos de congregar-nos” (Hebreus 10.24-25). Deus não desenhou o homem para viver ilhado.

Volte ao teste do começo. Se nenhum nome veio à mente, mande hoje uma mensagem para um homem que você respeita e marque um café. Pode parecer pequeno. Muitas vezes, é assim que Deus começa a reconstruir alguma coisa.

E se o casamento de vocês está pesado justamente porque tudo ficou nas costas de um só, o Guia de 21 Dias pode ajudar os dois a voltarem a conversar com mais leveza.